La vitamina D3 también se conoce como colecalciferol, que nuestro cuerpo puede sintetizar cuando estamos expuestos a la luz solar. Este tipo de vitamina se usa principalmente para mantener la salud de los huesos y prevenir el debilitamiento de los huesos. Lo necesita al mismo tiempo que necesita calcio para mantener sus huesos fuertes.

Se han realizado muchos estudios de investigación sobre la vitamina D3 y sus efectos en el cerebro. La vitamina D3 puede ayudar a prevenir enfermedades como el autismo, la esclerosis, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), etc. La ingesta diaria de suplementos de vitamina D3 también puede mejorar su estado de ánimo y su rendimiento cognitivo.

Otro beneficio de tomar vitamina D3 se ha demostrado en muchos estudios entre pacientes con diabetes. Las enfermedades hepáticas y renales a menudo resultan en niveles más bajos de vitamina D3. Entre los diabéticos no fumadores, la ingesta de vitamina D3 tiene un efecto beneficioso para prevenir la progresión de enfermedades renales y hepáticas.