Cuando envejecemos, nuestros niveles de colágeno disminuyen, lo que conduce a la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento en la piel y el cabello. El colágeno ayuda a mejorar el crecimiento y la fuerza del cabello, y ayuda a reducir las estrías de la celulitis y a aumentar la elasticidad de la piel. La ingesta diaria de suplementos de colágeno también mejora la hidratación de la piel y estimula el sistema inmunológico.

Una deficiencia de biotina puede causar pérdida de cabello, adelgazamiento de las cutículas de las uñas y una variedad de problemas de la piel, como acné, psoriasis y erupciones cutáneas.

Se recomienda que tomes biotina por vía oral para obtener resultados óptimos para el crecimiento y fortalecimiento del cabello y las uñas, y para prevenir la rotura de las uñas. La ingesta diaria de suplementos de biotina también puede ayudar a nutrir la piel de adentro hacia afuera.